秋バテ
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「秋バテ」という言葉があるそうです。
出張中にテレビで観た「秋バテ」チェック。

□ 眠りが浅いと感じますか?
□ 風邪のような症状がありますか?
□ 胃腸が弱っていますか?
など5~6個のチェック項目があったのですが…
わたしは、そのすべてにチェックが入ってしまったのです!
確かに疲れやすいし、そもそも朝に元気が出ない。
さらには、酷い肩こりと背中&腰痛。

身体を温めるのと、長い睡眠が有効らしいけれど、
わたしの場合、まずは、整体からかな~。

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